Ben je benieuwd hoe verschillende yogahoudingen écht werken voor jouw lichaam? I’ve got your back! In de workshopserie Back to Basics duiken we dieper in de meestvoorkomende houdingen uit een yogales — zodat je precies weet wat je doet, waarom je het doet en hoe je het op jouw manier kunt doen.

We onderzoeken vragen als:

✨ Wat doet een houding eigenlijk met jouw lichaam — qua spieren, flexibiliteit en anatomie?

✨ Hoe pas je een houding aan op jouw unieke bouw, kracht en bewegingsvrijheid, zodat jij er het meeste voordeel uit haalt?

✨ En hoe kun je een houding verdiepen zonder je lichaam te forceren of blessures te riskeren?

Omdat we in een kleine groep werken en Aurora persoonlijk met je meekijkt, is er volop tijd en aandacht om de houdingen stap voor stap te verkennen — fysiek, anatomisch én in beleving.

Na deze workshop sta je met een frisse blik op de mat: met meer kennis, zelfvertrouwen en een dieper begrip van wat jouw lichaam écht nodig heeft.