Zeg maar dag tegen het doordrukken van uitputting en hallo tegen energiek wakker worden en controle hebben - niet alleen over je werkdruk, maar over je hele leven - zodat je eindelijk elke dag kunt genieten van de dingen die je echt opvrolijken.
Het is tijd om jezelf te bevrijden van al te veel controle over elk detail en eindelijk van het leven te genieten zonder de constante mentale uitputting van het regelen van alles.
Deze transformatie begint met de Slaap & Structuur-methode.
Op dit moment ga je naar de sportschool, mediteer je voor je naar bed gaat en volg je yogalessen op je vrije dagen.
Maar ondanks je inspanningen vind je jezelf nog steeds e-mails checken, reageren op last-minute sms'jes en worstelen om 's avonds en in het weekend echt verbonden te blijven. Je ligt in bed tot 1 uur 's nachts te scrollen Instagram , zonder de tijd in de gaten te hebben. De waarheid is dat je gedachten altijd ergens anders zijn.
Je bent uitgeput. Je wilt het soort partner en vriend zijn die betrokken en energiek is, maar je bent uitgeput van constant werken en boodschappen doen. Je hebt het gevoel dat je altijd bezig bent, dat je een stap achterloopt op alle taken op je to-do lijst.
Je verlangt naar een leven waarin je je georganiseerd, rustig en onder controle voelt. Je wilt ontspannen zonder schuldgevoel, volledig aanwezig zijn bij je geliefden, energiek wakker worden en bloeien in zowel je carrière als je privéleven, zonder opgebrand te raken. Maar op dit moment word je overweldigd door taken, ben je mentaal uitgeput en heb je moeite om alles in balans te krijgen. Het is tijd om te stoppen met proberen alles zelf te doen en je door een burn-out heen te worstelen.
👉🏻 Op dit moment heb je de behoefte om 24/7 'aan' te staan, elke e-mail en elk bericht onmiddellijk te beantwoorden en je altijd zorgen te maken dat er iets tussenkomt als je dat niet doet.
👉🏻 Als perfectionist probeer je bij alles wat je doet het perfecte resultaat te bereiken. Je blijft steken in de details, waardoor je het gevoel hebt dat je achterloopt op alles wat je nog moet doen.
👉🏻 Je plant zelfzorg in, maar je kunt niet echt ontspannen omdat je hoofd tekeer gaat en je ervan overtuigd bent dat er altijd wel iets belangrijkers is om af te handelen.
Dit programma is voor jou ...
Je bent klaar om het werk en de mentale belasting om 17.00 uur achter te laten, volledig aanwezig te zijn bij je geliefden, wetende dat je alles voor elkaar hebt gekregen zonder je succes op te offeren.
Je erkent je eigenwaarde en waardeert je gezondheid. Je erkent dat je er eindelijk klaar voor bent om je leven in eigen hand te nemen en je niet langer schuldig te voelen als je tijd neemt om uit te rusten en te doen wat je lichaam nodig heeft.
Je wilt je sterker en meer gefocust voelen. Je bent klaar om controle te krijgen over je to do lijst in plaats van dat je to do lijst controle krijgt over jou. Je bent eindelijk klaar om te werken vanuit zelfleiderschap in plaats van altijd het gevoel te hebben dat je wordt opgeslokt door de volgende taak op je lijst.
✨ De reden waarom je geen energie hebt om je werk en je to do-lijst af te sluiten en bij je gezin aanwezig te zijn zodra je thuiskomt, is omdat je geen goede slaapkwaliteit en gezonde dagelijkse gewoonten hebt om je leven te ondersteunen, waarin je een carrière hebt en tegelijkertijd tijd hebt om herinneringen te maken met je dierbaren.
✨ Je nachtroutine mist een strategie om je zenuwstelsel te ontspannen, zodat je acht uur lang goed kunt slapen zonder midden in de nacht wakker te worden en je telefoon te checken.
✨ In je dagelijkse routine op kantoor ontbreekt de beweging waarmee je je energie op natuurlijke wijze kunt verhogen en je schermtijdgewoonten beïnvloeden je melatonine, zodat je moeite hebt om in slaap te komen en het twee uur in plaats van twee minuten duurt om in slaap te vallen.
Het goede nieuws?
Met kleine, uitvoerbare veranderingen in je routine krijg je niet alleen weer controle over je energie, maar laat je ook eindelijk de mentale last los die je tot nu toe heeft belast. zodat je met gemak kunt uitblinken in je carrière en je leven.
Als je de Slaap & Structuur-methode die ik je ga leren binnen Endless Energy Bootcamp gebruikt, dan laat je de mentale uitputting en het schuldgevoel los, terwijl je ook de constante druk om perfect te zijn laat varen.
De reden dat je wekelijkse yogales en meditatie apps niet hebben gewerkt om je mentale uitputting te verlichten, is omdat je geen structuur hebt die het gemak dat je vindt door yoga en meditatie integreert in je dagelijkse leven. Dat is het werk dat we doen in Endless Energy Bootcamp.
Wat we gaan doen...
In dit online 14-daagse groepscoachingprogramma leer je hoe je je energie weer onder controle kunt krijgen! We werken samen om je te helpen hersenmist op te lossen en je concentratie te verbeteren, zodat je je werkdruk efficiënt kunt beheren en je e-mails, vergaderingen en deadlines tijdens kantooruren kunt afwerken zonder dat je werk mee naar huis hoeft te nemen.
Je zult ontdekken hoe je een overgangsritueel kunt opbouwen dat je helpt om je emotioneel los te maken van je werk als je thuiskomt, zodat je volledig aanwezig kunt zijn bij je dierbaren, zonder dat je op het laatste moment nog die sms'jes op je werk hoeft te checken.
We creëren ook een avondroutine die je helpt te ontspannen zonder afhankelijk te zijn van Netflix of het scrollen op sociale media, zodat je binnen een paar minuten in slaap valt en wakker wordt voordat je wekker afloopt, wat betekent dat je eindelijk naar die yogales kunt gaan waar je al zo lang naartoe wilde en dat je je dag fris kunt beginnen, met een energieniveau dat gedurende de dag alleen maar sterker en sterker wordt.
Dit programma gaat erover dat jij je to do-lijstje onder controle krijgt en een leven leidt waar je geobsedeerd van bent, met eindeloze hoeveelheden energie, zodat je een ongelooflijke carrière kunt opbouwen en een leven kunt leiden waarin je elke dag met plezier wakker wordt.
In de Endless Energy Bootcamp bouwen we je energie op door middel van de Slaap & Structuur Methode.
De Slaap & Structuur Methode is ontworpen om je te helpen de behoefte los te laten om elk aspect van je dag onder controle te houden. We leren je hoe je kunt leven met meer energie en structuur, terwijl je een leven leidt dat soepel loopt - zonder opgebrand te raken.
Fase 1: Bewustmakingsfase (dagen 1-4)
In deze fase ontdekken we hoe je perfectionistische neigingen - zoals constant je telefoon checken of laat doorwerken - je slaap en energieniveaus saboteren. Je wordt je bewust van de patronen die ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in de cyclus van uitputting.
Fase 2: Nieuwe gewoonten aanleren (dagen 4-9)
Leer om duidelijke grenzen en dagelijkse gewoonten te stellen die niet alleen je werkdruk ondersteunen, maar je ook in staat stellen om beter te presteren - zonder de eindeloze mentale gymnastiek om alles onder controle te houden.
Fase 3: Duurzame voortzetting (dagen 10-14)
Bouw duurzame gewoonten op die je mindset versterken - een mindset waarin je erop vertrouwt dat je slaagt zonder geobsedeerd te zijn door elk detail. Dit zijn gewoontes die je moeiteloos kunt volhouden, zelfs in de drukste tijden.
De details:
- 14-daags online groepsprogramma met online video's en oefeningen;
- 3 LIVE online sessies (Kick-off, Masterclass & Afsluiting van de cursus + V&A);
- Opnames beschikbaar tijdens alle 3 LIVE gesprekken;
- Dagelijkse e-mails met de hoogtepunten van die cursusdag;
- Mogelijkheid om vragen te stellen in het online portaal tijdens de cursus;
- Startdatum is 9 november 2024
Je ziet hoe andere mensen alles lijken te hebben en nu weet je dat jij het ook hoort te hebben. Dit is jouw oproep om de controle over je werkdruk terug te nemen en je energie een boost te geven, zonder het schuldgevoel dat je een broodnodige rustpauze moet nemen.
If you're ready, I will see you on the other side!
Endless Energy Bootcamp
- 9 november - 23 november
FAQ
Ik heb niet genoeg tijd, kan ik dit programma echt afmaken?
OMG JA! En dit is waarom! De Endless Energy Bootcamp en alle informatie is voor jou om te houden. Na afloop van het programma behoud je je toegang tot de cursus. Je wordt ook automatisch geabonneerd op toekomstige updates, wat betekent dat je de volgende keer dat deze cursus live is weer met ons mee kunt doen (zonder verdere kosten). Als je er niet bij kunt zijn om de Live bijeenkomsten bij te wonen, maak je dan geen zorgen: de opnames zullen achteraf beschikbaar komen binnen de cursus. Het wordt echter wel aangemoedigd om deel te nemen aan de Live-gesprekken, omdat het je zal helpen om in de kamer te zitten met alle andere geweldige presteerders die dezelfde stappen maken als jij!
Dit programma klinkt geweldig! Zijn er betalingsplannen beschikbaar?
Betalingsplannen zijn op aanvraag beschikbaar. Stuur me een e-mail op info@auroradeleeuw.com en we bespreken de details.
Heb ik specifieke online software nodig om deel te nemen aan deze cursus?
Nee, zolang je een goede internetverbinding hebt, is er niets aan de hand :). De hele cursus wordt gehost op dezelfde website als waar je nu bent. Alle details worden je van tevoren toegestuurd, zodat je een geweldige start kunt maken!
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.