Yoga Stijlen
Een sterke flow beoefening waarin je kracht en flexibiliteit opbouwt en je bewust wordt van de beweging van je lichaam.
Kies deze les als je een intense, maar bewuste "work-out" wilt. Deze les is het intensievere zusje van de Power Vinyasa Flow les.
De gevorderde asana lessen zijn ontworpen om meer te leren over specifieke yoga houdingen, terwijl je gaat voor een sterke vinyasa-achtige flow. De flows zijn ontworpen om het lichaam te versterken, terwijl je meer leert over een specifieke yogahouding.
Kies deze les als je in bent voor een (fysieke) challenge, terwijl je meer leert over een aantal van de meer (fysiek) uitdagende houdingen die yoga te bieden heeft.
Stoelyoga combineert de mooie elementen van een zachte flow met... een stoel. De focus ligt op het loslaten van stress in het lichaam en het creëren van meer beweging in de schouders, nek & rug.
Kies deze les als je veel zit gedurende de dag, als je last hebt van spanning in de schouders, nek en (onder)rug. Perfecte oefening om te doen voordat je gaat lunchen!
Chakra yoga combineert meditatie, pranayama, yang & yin yoga en richt zich op een van de zeven chakra's.
De les begint met een diepere meditatieoefening, gevolgd door een pranayama-oefening. Daarna gaan we door een vinyasa type yogaflow om te eindigen met rust in onze yin houdingen.
Kies deze les als je je beoefening wilt verdiepen, zowel spiritueel als fysiek & als je nieuwsgierig bent naar de connectie tussen je lichaam en geest.
In deze flow bouw je kracht en flexibiliteit op en word je je bewust van de beweging van je lichaam. De hele flow wordt ondersteund door het ritme van de adem.
De gentle vinyasa flow is het zachte zusje van de power vinyasa flow. Met het zachtere tempo is het de perfecte flow om je dag mee te beginnen.
Kies deze les als je op zoek bent naar een langzame yogales die je helpt om kracht, flexibiliteit en adembewustzijn te verbeteren.
De meditative movement is een les waarin we ons richten op meditatie, terwijl we (intuïtief) bewegen met het lichaam. Deze les vergroot je bewustzijn van het "hier en nu" & je concentratie.
Kies deze les als je je focus en concentratie wilt verdiepen door middel van een dynamische meditatieoefening.
De Power Vinyasa flow is een sterke dynamische flow waarin je kracht en flexibiliteit opbouwt en je bewust wordt van de beweging van je lichaam. De hele flow wordt ondersteund door het ritme van de adem.
Kies deze les als je een actieve & bewuste "work-out" wilt, die volledig wordt ondersteund door de kracht van je adem.
Ontdek verschillende ademhalingstechnieken tijdens de pranayama lessen. Van stimulerende of balancerende tot ontspannende ademhalingsoefeningen; ontdek zelf de kracht van je adem.
Kies deze les als je je meer bewust wilt worden van je ademhaling en hoe deze lessen je algehele welzijn kunnen stimuleren (op en naast de mat).
Restorative & Yin is een zachte, therapeutische vorm van yoga, waarbij we de tijd nemen om dieper in het lichaam te duiken. Alle houdingen stimuleren de energiestroom door het lichaam en kunnen worden aangepast met bolsters, blokken en dekens.
Kies deze les als je (fysieke) spanning wilt loslaten en toe bent aan ontspanning.
We beginnen met het zetten van een intentie voor jezelf, waarna we je begeleiden naar een diepere ontspanning. Door te werken met verschillende kristallen en gelegeerde klankschalen, windgongen en oceaantrommels zullen we die diepe, innerlijke meditatie en ontspanning vinden.
Kies deze special als je behoefte hebt aan wat extra ontspanning.
Een ontspannende yoga practice, waarbij de focus ligt op loslaten. Door ongeveer 5 minuten in de houdingen te blijven, heb je de tijd om je bewust te worden van hoe het met je lichaam gaat en waar je nog meer kunt loslaten. De verschillende yin houdingen worden afgewisseld met zachte vloeiende bewegingen tussendoor. Daarom is Yin flow dynamischer dan een gewone yin yogales.
Kies deze les als je behoefte hebt aan ontspanning en ontspanning, maar wel graag wat meer beweegt dan normaal tijdens Yin.
Yin Yang Yoga is een combinatie van een actieve yoga flow (eerste helft van de les) & passieve yin ontspanning (tweede deel van de les). Deze les combineert het beste van twee werelden: kracht en flexibiliteit opbouwen + ontspanning.
Kies deze les als je zin hebt om te bewegen, maar ook wat extra ontspanning wilt.
Een passieve yoga practice, waarbij de focus ligt op loslaten in plaats van het activeren van de spieren. Door ongeveer 5 minuten in de houdingen te blijven, heb je de tijd om je bewust te worden van hoe je lichaam het doet en waar je nog meer kunt loslaten.
Kies deze les als je behoefte hebt aan ontspanning en ontspanning.
De Yoga Anatomie video's zijn korte, hapklare video's met duidelijke informatie over verschillende spieren & gewrichten in het menselijk lichaam. De Yoga Anatomie video's geven inzicht in de anatomische structuur van een bepaalde spier/gewricht, hun functie & suggesties voor yoga houdingen die werken met, versterken of buigen van de betreffende spier of gewricht.
Kies deze practice als je meer wilt leren over de anatomische structuur van het lichaam en hoe dit zich vertaalt in een yoga practice.
Yoga Nidra, ook wel Yoga Slaap genoemd, is een beoefening waarbij je je zintuigen terugtrekt door je aandacht van de buitenwereld naar je innerlijke wereld te richten. Tijdens de Yoga Nidra beoefening maken we contact met het Zelf. Yoga Nidra zorgt voor een diepe ontspanning en is zeer effectief als je (veel) stress ervaart in je dagelijks leven.
Kies voor deze oefening als je behoefte hebt aan diepe ontspanning en de algehele kwaliteit van je slaap en concentratie in je dagelijks leven wilt verbeteren.
In de Yoga Techniek video's geeft Aurora haar kenmerkende Asana Techniek lessen. Per keer wordt één yogahouding (asana) verkend: leer meer over de spieren die bij een bepaalde houding betrokken zijn, leer hoe je een houding stap voor stap uitvoert & leer over de opties om de yogahouding voor JOUW lichaam te laten werken.
Kies deze les als je je yoga beoefening wilt verdiepen door meer te leren over de specifieke houdingen die deel uitmaken van een yoga beoefening/les.
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.