Start met leven in harmonie met je lichaam, boost je energieniveau10x& je verbeter mentale focus , zodat je een gelukkiger leven leidt in een sterk pijnvrij lichaam.
Deze reis is voor jou als...
Je weet dat je gezondheid je beste investering is en je bent klaar om je niet langer schuldig te voelen als je tijd neemt om te rusten. Je bent altijd aan het leren en waardeert groei en expansie door bewuste inspanningen.
Je weet dat je sterker bent dan hoe je lichaam nu aanvoelt, dus je bent klaar om een nieuw niveau van kracht in jezelf te ontsluiten en te omarmen het "waarom" achter wat je doet in een yogales en het niet gewoon blindelings te doen.
Je gedijt in een structuur die je in staat stelt de juiste keuzes te maken en bent klaar om kansen te creëren waardoor je eindelijk kunt beginnen je leven te leiden met je hoogste potentieel.
Wat we gaan doen...
Dit 1-1 privé yoga coachingsprogramma is het enige yogaprogramma dat je ooit nodig zult hebben om je fysiek en mentaal sterk te voelen, je drukke geest op te ruimen en elke dag te bewegen, niet omdat het moet, maar omdat je je zo geweldig voelt en het deel uitmaakt van je identiteit.Â
En dat is nog maar het topje van de ijsberg, want het stelt je ook in staat om ongezonde gewoontes die 24/7 een "OMG ik ben zo moe"-gevoel veroorzaken, overboord te gooien en je energieniveau een boost te geven in minder dan 10 minuten per dag.Â
Bovendien leer je je lichaam zo goed kennen , dat je eindelijk die zeurende pijn in je onderrug en schouders los kan laten, zodat je met gemak en zonder pijnlijke beperkingen kunt bewegen.
In de Private Yoga Journey richten we ons op het opbouwen van een sterke lichaam-geest verbinding door middel van mijn kenmerkende 3 pillar method: Kennis, Beweging & Dagelijkse Gewoonten.
✨ Begrijp het "waarom" achter je pijn, constante uitputting en drukke geest. Je zenuwstelsel houdt rechtstreeks verband met je welzijn. Luisteren naar de signalen die je zenuwstelsel je stuurt, is als het vinden van een pot goud aan het einde van de regenboog. Als je de signalen herkent en de middelen hebt om te luisteren, weet je precies wat je moet doen om je zenuwstelsel te reguleren, zodat je kunt leven in een sterk pijnvrij lichaam met een opgeruimde geest.
✨Bereid je lichaam voor op ultieme kracht en flexibiliteit. Om je lichaam op zijn sterkst te laten zijn en zonder pijn te kunnen bewegen, moet het ook flexibel zijn. Flexibiliteit creëert ruimte in je lichaam zodat je spieren sterker worden en je je lichaam kunt bewegen op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden. We doen dit door middel van kracht- en flexibiliteitstraining die aangepast wordt aan jouw lichaam en je persoonlijke doelen. Als je een lichaam hebt dat zowel sterk als flexibel is, zul je altijd pijnvrij zijn.
Â
✨ Versterk de relatie met je lichaam door naar binnen te keren. In tune zijn met je lichaam is je superkracht om stresssignalen te herkennen voordat ze uitdagender worden of zelfs je gezondheid in gevaar brengen. Je leert basis ademhalingstechnieken, meditaties en mindful ontspanningstechnieken (hallo yin yoga & yoga nidra) die je overal en altijd kunt doen in minder dan 10 minuten per dag, zodat je je drukke geest kunt leegmaken en je mentale focus kunt verbeteren. Als je in harmonie bent met je lichaam, heb je altijd controle over je stress.
✨ Vervang ongezonde gewoontes door nieuwe gewoontes die alle dingen hier links integreren in je dagelijks leven, want een yogabeoefening op de mat is geweldig, maar een yogabeoefening die je mee kunt nemen in je dagelijks leven is nog beter. Samen zullen we dagelijkse gewoontes implementeren in je drukke leven, zodat je in moeilijke situaties kunt navigeren met een rustig gevoel en controle over je omgeving. Als je dagelijks gezonde gewoontes aanleert, zul je je rustiger en op je gemak voelen, zelfs in de meest stressvolle situaties.Â
Fase 1: Inchecken
In deze fase gaan we na waar je op dit moment staat. We duiken in de (fysieke) pijnpunten in het dagelijks leven en de gewoontes die je op dit moment hebt. Je krijgt persoonlijke opdrachten om je op weg te helpen naar gezondere gewoontes die makkelijk te integreren zijn in jouw dagelijks leven op de lange termijn.
Fase 2: Kennis & bewustzijn
In deze fase duiken we in het "waarom". Je krijgt toegang tot verschillende masterclasses over het zenuwstelsel en het concept van biofeedback. Je ontvangt gepersonaliseerde oefeningen om je te helpen je nieuwe kennis te integreren in je dagelijkse gewoontenprogramma.
Fase 3: Puntjes op de i
In deze fase bouwen we verder op wat je hebt geleerd en de stappen die je hebt gezet in de eerste twee maanden van het programma. Het gaat over het verfijnen van de daily habits, we duiken dieper in de mobiliteitsoefeningen & passen de principes ten aanzien van het bewustzijn van het zenuwstelsel verder toe.Â
De details:
- Intakesessie van 1,5 uur
- Tweewekelijkse privé yogalessen van 90 minuten (6 in totaal)
- Maandag - vrijdag ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen (2 per week)
- Toegang tot de Private Yoga Journey masterclass
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio
- Dit is een programma van 12 weken
- Er zijn maar heel weinig plaatsen beschikbaar: u kunt nu uw plaats reserveren met een aanbetaling van € 150,-. De volgende plaatsen zijn beschikbaar vanaf januari 2026.
Wil je niet beginnen met een volledige 12 weken? Er is een kortere versie van de Private Yoga Journey beschikbaar: de Private Yoga Journey Intensief. Deze versie van de Private Yoga Journey is bedoeld voor de high achiever die klaar is om een kickstart te maken op hun reis naar 10x meer energie, verbeterde mentale focus, terwijl ze leven in een gelukkiger gezonder lichaam!
De Private Yoga Journey Intensive - Hybride
- 1u intake via telefoon of online
- Tweewekelijkse privé yogalessen (2 in totaal) in de MyAuroraYoga studio
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- 4 weken, 2 dagen per week ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 4 weken durende programma
De Private Yoga Journey - Hybride
- 1,5u Intake in de MyAuroraYoga studio
- Tweewekelijkse privé yogalessen (6 in totaal) in de MyAuroraYoga studio
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- Toegang tot de Private Yoga Journey Masterclass bibliotheek (online)
- Maandag - vrijdag ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 12 weken durende programma
- Bonus: gratis toegang tot alle online programma's die ik lanceer tijdens je 12 weken durende Private Yoga Journey.
- Bonus: Online toegang tot de 3 Geheimen om gemak & beweging in je onderrug te ontsluiten - Masterclass (waarde: 37 euro)
De Private Yoga Journey Intensive - Online
- 1u intake via telefoon of online
- Tweewekelijkse privé yogalessen via Google Meet (2 in totaal) - inclusief een opname
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- 4 weken, 2 dagen per week ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 4 weken durende programma
De Private Yoga Journey - Online
- 1,5u Intake via zoom (opname beschikbaar)
- Tweewekelijkse privé yogalessen via Google Meet (6 in totaal) - inclusief een opname
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- Toegang tot de Private Yoga Journey Masterclass bibliotheek (online)
- Maandag - vrijdag ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 12 weken durende programma
- Bonus: gratis toegang tot alle online programma's die ik lanceer tijdens je 12 weken durende Private Yoga Journey.
- Bonus: Online toegang tot de 3 Geheimen om gemak & beweging in je onderrug te ontsluiten - Masterclass (waarde: 37 euro)
De Private Yoga Journey Intensive - Hybride
- 1u intake via telefoon of online
- Tweewekelijkse privé yogalessen (2 in totaal) in de MyAuroraYoga studio
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- 4 weken, 2 dagen per week ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 4 weken durende programma
De Private Yoga Journey - Hybride
- 1,5u Intake in de MyAuroraYoga studio
- Tweewekelijkse privé yogalessen (6 in totaal) in de MyAuroraYoga studio
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- Toegang tot de Private Yoga Journey Masterclass bibliotheek (online)
- Maandag - vrijdag ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 12 weken durende programma
- Bonus: gratis toegang tot alle online programma's die ik lanceer tijdens je 12 weken durende Private Yoga Journey.
- Bonus: Online toegang tot de 3 Geheimen om gemak & beweging in je onderrug te ontsluiten - Masterclass (waarde: 37 euro)
De Private Yoga Journey Intensive - Online
- 1u intake via telefoon of online
- Tweewekelijkse privé yogalessen via Google Meet (2 in totaal) - inclusief een opname
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- 4 weken, 2 dagen per week ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 4 weken durende programma
De Private Yoga Journey - Online
- 1,5u Intake via zoom (opname beschikbaar)
- Tweewekelijkse privé yogalessen via Google Meet (6 in totaal) - inclusief een opname
- Asana sheet (aantekeningen voor privélessen) van al je privélessen
- Toegang tot de Private Yoga Journey Masterclass bibliotheek (online)
- Maandag - vrijdag ondersteuning via Whatsapp of Telegram
- Daily Habit verantwoordingsoefeningen
- Volledige toegang tot de MyAuroraYoga online studio gedurende het 12 weken durende programma
- Bonus: gratis toegang tot alle online programma's die ik lanceer tijdens je 12 weken durende Private Yoga Journey.
- Bonus: Online toegang tot de 3 Geheimen om gemak & beweging in je onderrug te ontsluiten - Masterclass (waarde: 37 euro)
FAQ
Ik heb niet genoeg tijd, kan ik dit programma echt afmaken?
OMG JA! En dit is waarom! De Private Yoga Journey is volledig gepersonaliseerd voor jouw drukke leven. Je leert de tools om je lichaam te versterken, je geest te kalmeren & je energieniveau te verhogen. De Private Yoga Journey is er om je te helpen meer tijd vrij te maken, omdat je de mentale focus hebt om dingen gedaan te krijgen in minder tijd.Â
Â
Het is een grote investering en ik weet niet zeker of dit het juiste moment is.Â
Ja, ik ben het ermee eens dat dit een grote investering is, maar mijn vraag aan jou is: wat zijn de kosten als je blijft waar je nu bent? Hoe zullen je stressniveau en je lichaam eruit zien over 2 jaar, of over 10 jaar? Ben je in staat om je echt te concentreren op de dingen die belangrijk zijn, of heb je nog steeds het gevoel dat je van de ene naar de andere plek rent, terwijl je last hebt van spanningshoofdpijn, rugpijn en een hoofd vol met gedachten? Als je klaar bent om te investeren in je gezondheid, dan ben ik er om je aan te moedigen!
Â
Dit programma klinkt geweldig, maar de investering is groot. Zijn er betalingsplannen beschikbaar?
Ja, er is een betalingsplan beschikbaar! Je kunt in 3 termijnen betalen of in één keer, wat voor jou op dit moment het beste werkt.
Â
Wat is Voxer? Hoe werkt het?
Voxer is een berichtenapp, vergelijkbaar met Whatsapp. Je kunt zowel tekstberichten, foto's als spraakberichten sturen. Ik zal dit medium gebruiken om je tijdens het traject aan te moedigen (de welbekende stok achter de deur) & daily habit-opdrachten met je te delen. Op deze manier kan je de tools die je tijdens de private yoga journey leert gemakkelijker in je dagelijks leven implementeren, zonder dat het veel tijd kost. Â
Â
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.