Eerste stappen in armbalansen
met Maria
Ben je benieuwd hoe je je voeten van de grond kunt tillen? Laten we dat samen eens bekijken.
Armbalansen zien er vaak indrukwekkend uit – en misschien ook een beetje intimiderend.
Maar ze zijn niet alleen voor ‘gevorderde’ yogi’s.
'Eerste stappen in armbalansen' is een speelse en ondersteunende workshop voor iedereen die nieuwsgierig is naar dat moment waarop je voeten zweven. Ook al voelt het spannend. Ook al voelt het eng.
Dit is een plek om te experimenteren, te lachen, te wankelen en te ontdekken waartoe je in staat bent — zonder druk.
Is deze workshop iets voor jou?
Deze workshop is ideaal als je:
Ik heb altijd al armbalansen willen proberen, maar wist niet waar ik moest beginnen
Ik ken er al een paar, maar wil me stabieler en zelfverzekerder voelen
Je voelt je sterk tijdens je training, maar aarzelt als het moment daar is om op te stijgen
Wil je de techniek begrijpen in plaats van je er zomaar in te storten?
Ervaring is niet vereist.
Gewoon nieuwsgierigheid, een open houding en de bereidheid om dingen te proberen.
Wat we gaan doen
Het gaat er niet om je lichaam in bepaalde houdingen te dwingen. Het gaat erom te begrijpen hoe armbalansen eigenlijk werken.
Tijdens de workshop gaan we:
De basisprincipes uitleggen
Je houding, gewichtsverdeling, spiergebruik en waar je naar kijkt — het zijn de kleine details die een groot verschil maken.
Kracht opbouwen op een slimme manier
Een doordachte warming-up die je polsen, schouders en core voorbereidt, zodat je lichaam zich klaar en ondersteund voelt.
Bekijk de toegankelijke varianten
Stapsgewijze oefeningen en beginnersvriendelijke varianten, zodat je veilig op je eigen niveau kunt oefenen.
Oefen in een veilige en stimulerende omgeving
Je krijgt de ruimte om te experimenteren zonder dat er een oordeel wordt geveld — en ja, even wankelen hoort erbij.
Wat je eraan hebt
Meer vertrouwen in de kracht van je bovenlichaam
Een beter begrip van de techniek
Hulpmiddelen die je in je dagelijkse training kunt gebruiken
Een gevoel van speelsheid en moed
Want bij armbalansen gaat het er niet om dat je geen angst kent.
Het gaat erom dat je leert op je lichaam te vertrouwen — stap voor stap.