Yoga Terug naar de Basis

Cursus

Ben je stiekem al nieuwsgierig naar wat yoga voor je lichaam kan doen? Wij staan voor je klaar! In de cursus Yoga Back to Basics gaan we het precies daarover hebben. De cursus wordt gegeven door onze ervaren yogadocenten en is volledig gericht op de fysieke houdingen die we gebruiken tijdens onze yogabeoefening. De cursus is gericht op het beantwoorden van de vragen: Wat kunnen asana's doen voor je lichaam, hoe pas je ze aan voor je persoonlijke behoeften en wat voor variaties hebben de geselecteerde houdingen? Door een extra paar ogen te gebruiken en de groepsgrootte relatief klein te houden is er meer tijd, ruimte en kennis om dieper op de geselecteerde asana in te gaan (fysiek en qua kennis) dan in een gewone yogales. Kom gerust je nieuwsgierigheid bevredigen tijdens deze cursus en verken samen de wereld van asana!

De Yoga Back to Basics deel 2 richt zich op een nieuwe serie houdingen. Deze cursus is een geweldige aanvulling op de Yoga Back to Basics cursus, maar je bent ook welkom om deel te nemen aan deze cursus als je niet hebt deelgenomen aan "deel 1".

Cursusoverzicht

Week 1: Krijger 1 & hoge lunge

Week 2: Krijger 2 & verlengde zijwaartse hoekhouding

Week 3: Krijger 3

Week 4: Driehoekshouding

Week 5: Voorover buigen met brede benen (Prasarita Padottanasana A, B, C & D)

Week 6: Stoel Houding (inclusief draai variaties)

Week 7: Hetzelfde, maar dan anders: Wijde Hoek Zittende Vooroverbuiging (Upavistha Konasana) & Staande Grote Teen Houding (Utthita Hasta Padangusthasana).

Huidig aanbod van de Yoga Back to Basics - deel 2 Cursus:

De volgende keer wordt Yoga Back to Basics - deel 2 aangeboden:

Locatie: USC Leiden

Dag: Zaterdag

Data: 30 april - 18 juni (2022)

Opmerking: 18 juni is een reservedatum in geval van schemawijzigingen.

Tijd: 13:00u - 14:00u

Over je leraar(s)

Aurora de Leeuw

Aurora is afgestudeerd aan de Universiteit Leiden en combineert haar academische interesses met het beoefenen en onderwijzen van Yoga. Met meer dan 2000 uur leservaring & specialisaties in verschillende "vormen" van Yoga (van vinyasa tot (restorative) yin & prenatale yoga), verkent Aurora de wereld van Yoga graag samen met jou!

"Yoga is voor iedereen en voor elk lichaam anders. Laten we samen jouw yoga verkennen, spelen & ontdekken!"

Meer over Aurora...

Lisa van Driel

Ongeveer acht jaar geleden besloot ik een yogales te proberen, niet wetende dat het mijn leven zou veranderen. Na korte tijd merkte ik dat mijn lichaam en geest gezonder werden en het hielp me enorm door moeilijke tijden heen. Ik besloot toen al dat ik dit geschenk van yoga echt wilde delen. Dus dat is precies wat ik gedaan heb!

Meer over Lisa...

Opmerking: deze cursus wordt soms gegeven door Aurora & Lisa (samen) en soms door Aurora alleen.